Як вживати для схуднення ягоди годжі

Не так багато часу тому російський Інтернет підірвала шокуюча новина: знайдено надефективний засіб для схуднення: сушені ягоди годжі. Їх регулярне вживання допомагає швидко і легко знизити вагу. Більше не потрібно сидіти на голодних дієтах і виснажувати себе спортивними навантаженнями - чудові плоди китайського дерева без зусиль «розтоплять» непотрібний жир і повернуть фігурі стрункість і красу.

Ягоди годжі підвищують життєвий тонус і заряджають енергією на цілий день

Нічого, крім користі

Ягоди годжі - це плід чагарнику дереза звичайна, який культивують у регіонах Азії: у Китаї, Індії, Монголії, в районах Тибету і Гімалаїв. Місцеве населення цих країн віддавна має звичку постійно вживати їх у їжу. Можливо, тому серед них так рідко зустрічаються люди із зайвою вагою?

У традиційній східній медицині плоди дерези знайшли застосування в лікуванні та профілактиці багатьох хвороб, а не тільки для схуднення. Найбагатший вітамінно-мінеральний склад цих невеликих яскраво-червоних ягід насичує організм найнеобхіднішим. Одна жменя сушених плодів заповнює добові потреби дорослої людини у всіх основних вітамінах і мікроелементах.

А чим саме ягоди годжі корисні для схуднення?

• Вони нормалізують метаболізм (обмін речовин). Патологічний набір ваги в багатьох випадках виникає не від переїдання, а через порушення жирового і вуглеводного обміну на тлі неправильного вироблення гормонів. У таких випадках для схуднення достатньо привести до ладу метаболізм - і зайві кілограми почнуть зникати самі.
• Вони знижують рівень глюкози і холестерину в крові, оберігаючи від розвитку таких патологій, як цукровий діабет і атеросклероз, які сприяють підтримці нездорової повноти.
• Вони підвищують життєвий тонус. Людям з надмірною масою тіла часто важко дається фізичне навантаження. Застосування цілющих плодів дерези наповнює організм енергією - у людини виникає потреба в русі. Фізичні вправи, зарядка і фітнес стають природною потребою, а не важким тягарем. Адже всім відомо, наскільки важливо для схуднення багато рухатися.
• Ягоди годжі стимулюють кишечник і мають м'яку проносну дію. Здоровий кишківник - гарантія повного засвоєння поживних речовин і повноцінне очищення організму від шлаків - для зниження ваги це один із найважливіших чинників. Гарне травлення перетворює їжу на енергію, а не на жирові складки на тілі.
• Антиоксиданти, якими багаті ягоди, активно розщеплюють жирову речовину і виводять її з організму.

Такий комплексний і всебічний вплив не може не дати результату - позбавлення від непотрібної ваги на тлі загального оздоровлення відбуватиметься м'яко і без зусиль. Головне - вживати ягоди регулярно.

Протипоказання

Однак безконтрольно вживати ягоди годжі можна далеко не всім - при деяких захворюваннях вони принесуть не користь, а скоріше шкоду. Або викличуть погіршення загального стану. Ось перелік проблем, за яких застосування цього продукту протипоказане.

• Алергія на рослинні продукти. Вважається, що будь-які плоди червоного і помаранчевого кольору не безпечні для людей, схильних до алергічних реакцій.
• Отруєння та гострі захворювання з підвищеною температурою. Не варто вживати ягоди годжі ні в якому вигляді до повного одужання.
• Хронічне або гостре нетравлення шлунка. Оскільки цей продукт має проносний ефект, розлад шлунка (рідкі випорожнення і здуття живота) може посилитися.

Якщо ви зважилися спробувати схуднути, з ягодами годжі, то купити ми рекомендуємо тут

Рецепти корисних для здоров'я страв

Дехто вважає, що для схуднення правильно вживати тільки сушені або розмочені у воді ягоди, благо, смак у них доволі приємний - кисло-солодкий, злегка нагадує цитрус. Можна робити й так, але ж існує маса оригінальних страв, рецепти яких прості й доступні. Чому б не спробувати?

Легкий супчик швидко втамовує голод

Солодкий китайський суп «мінімум калорій»

Ця страва чудово вгамує голод і спрагу в літню спеку, а також наситить організм вітамінами. Дуже корисно для схуднення. Рецепт дозволяє проявити фантазію.

Склад на 1 порцію

• свіжі або сушені деревні гриби - 25 г (оскільки для нашої традиційної кухні солодкі гриби не характерні, можна замінити їх на будь-які сухофрукти);
• сушені ягоди годжі - столова ложка з гіркою;
• білок одного яйця;
• цукор - за смаком.

Приготування

Гриби або сухофрукти промийте, залийте половиною літра води і варіть до напівготовності. Приблизно за 10 хвилин до закінчення варіння всипте в каструлю ягоди і додайте цукор. Збийте білок у тугу піну і додайте його в остиглий суп. Ретельно розмішайте. Для прикраси та аромату можна покласти в готову страву кілька листочків свіжої м'яти.

Каша в поєднанні з ягодами стане чудовим сніданком

Вівсяна або рисова каша з ягідкою

Смачні та поживні кашки подарують заряд енергії та бадьорості на початку дня. Крім того, в них зовсім не багато калорій.

Склад

• 150 г рисової або вівсяної крупи;
• 350-400 мл води;
• цукор і сіль - за смаком;
• столова ложка плодів годжі.

Приготування

Залити крупу холодною водою на кілька годин (можна залишити на ніч). Зварити кашу звичайним способом (унаслідок замочування час приготування скорочується до 5 - 8 хвилин). Після закінчення варіння додати злегка розмочені у воді ягоди годжі. Для зниження ваги кашу можна вживати вранці або в обід як другу страву. На ніч - небажано.

Напій не тільки наповнює організм необхідними вітамінами, а й сприяє схудненню

Чай із травами та плодами

Рецепт цього чаю, вірніше, чайного напою, можна урізноманітнити залежно від своїх уподобань. Для схуднення правильно пити його протягом дня, коли вам хочеться пити, але не ввечері, оскільки він тонізує і збуджує нервову систему.

Склад

• свіжі або сушені трави (лист смородини, малина, ромашка, м'ята, меліса тощо) - 1 чайна ложка на. п.) - 1 чайна ложка на чашку;
• плоди годжі - 1 чайна ложка;
• свіжі або сушені фрукти - 0,5-1 чайна ложка.
• 200 мл окропу.

Приготування

Покласти на дно заварювального чайника трави і залити щойно закипілою водою. Нарізати ягоди і фрукти на дрібні шматочки, перекласти їх на дно чашки. Після того, як чай завариться, перелити його в чашку і прикрити кришкою на кілька хвилин - для розм'якшення плодів. Після цього можна пити. Фруктові та ягідні шматочки, що залишилися на дні, не варто викидати - вони корисні й дуже смачні. Для зниження ваги корисно пити цей чай щодня не менше місяця.

Схудненню можуть сприяти й алкогольні напої, але тільки в малих кількостях

Алкогольні напої для схуднення

Для схуднення можна вживати алкогольні напої з ягід годжі - саморобні настоянки та вина. Але тільки короткими курсами і не більше однієї порції на день. Приймати ці засоби частіше небезпечно для здоров'я.

Рецепт простий: 50 г плодів заливають половиною літра горілки і потім настоюють 2-3 тижні в темному місці. Замість горілки можна використовувати столове вино. Для зниження ваги вживати по одній невеликій стопці під час їди.